Seminar “Verteidigung gegen Würgeangriffe” am 11.04.2026
Ein Würgeangriff gehört zu den gefährlichsten und beängstigendsten Situationen in einer körperlichen Auseinandersetzung. Man selbst wird in die Defensive gedrängt während der Gegner im ersten Augenblick vollkommene Dominanz ausstrahlt – eine einschüchternde Situation. Hinzu kommt, spätestens mit dem Unterbrechen der Sauerstoffzufuhr setzt sofort Panik ein und: Der Angriff kappt nicht nur die Luftzufuhr, sondern unterbricht oft auch die Blutzufuhr zum Gehirn.
Bei dieser Art von Angriff ist es besonders wichtig so schnell wie möglich mit zuverlässigen Techniken zu reagieren. Genau das wirst du in unserem Seminar lernen!
Wir konzentrieren uns rein auf die Praxis und verwenden nur Techniken, die auch unter Stress funktionieren! Dabei setzen wir auf natürliche Bewegungsabläufe womit unsere Techniken direkt anwendbar sind, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deiner Vorerfahrung.
In unserem Seminar werden wir in sechs Stunden verschiedene Bedrohungsszenarien behandeln sowie didaktisch Techniken erarbeiten, wie wir uns zuverlässig und unter Stress aus diesen befreien können.
VORAUSSETZUNGEN
- Teilnehmer und Teilnehmerinnen ab einem Alter von 14 Jahren
- Die vermittelten Techniken richten sich nach den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer. Es gibt diesbezüglich keine Voraussetzungen
Inhalte
- Physik statt Kraft: Effektive Befreiungstechniken gegen Würgegriffe und Umklammerungen – auch gegen deutlich stärkere Angreifer.
- Szenariotraining: Wir üben unter kontrolliertem Stress, damit die Bewegungen in Fleisch und Blut übergehen
In den sechs Stunden des Seminars (von 9-15 Uhr) haben wir ausreichend Zeit zum Üben und Festigen der gezeigten Techniken. Unser Seminar ist erfolgsorientiert, d.h. am Ende wirst Du das Gelernte auch unter Stress in Extremsituationen ganz bestimmt anwenden können.
Organisatorisches
WANN:
11.04.2026 / 9:00 – 15:00 Uhr
KOSTEN:
50 EUR
WO:
Turnhalle Erich Kaestner Schule > Zinzendorfstraße 4, 01069 Dresden